Il sonno è una funzione biologica essenziale, non un lusso. Eppure si stima che il 30% degli italiani soffra di insonnia cronica e che il 4% abbia una sindrome delle apnee ostruttive del sonno non diagnosticata. Questi disturbi non sono solo fastidiosi: aumentano significativamente il rischio di malattie cardiovascolari, diabete, depressione e incidenti stradali.
La sindrome delle apnee ostruttive del sonno (OSAS) è particolarmente importante in ambito cardiovascolare: l'ipossia notturna ripetuta causa ipertensione, aritmie, disfunzione endoteliale. La terapia con CPAP domiciliare è efficace ma richiede accettazione e corretto utilizzo da parte del paziente. J-Care supporta i pazienti con CPAP nella gestione del dispositivo, nella risoluzione dei problemi tecnici e nel miglioramento dell'aderenza alla terapia.
Per l'insonnia cronica, la terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (CBT-I) è il trattamento di prima linea secondo tutte le linee guida internazionali: più efficace dei farmaci nel lungo termine e senza effetti collaterali. J-Care collabora con psicologi specializzati in CBT-I per offrire questo intervento anche in formato domiciliare o digitale.
L'igiene del sonno — un insieme di comportamenti e abitudini che favoriscono un sonno di qualità — è il primo passo per chiunque abbia difficoltà con il sonno. J-Care integra l'educazione al sonno nei programmi di welfare aziendale e di gestione delle malattie croniche.
📚 Fonti e riferimenti
- AIMS — Associazione Italiana di Medicina del Sonno: linee guida, 2024
- Sleep Medicine Reviews — CBT-I: a meta-analysis, 2023
- European Respiratory Journal — CPAP adherence in OSAS patients, 2024